Seidenstricker Gesundheitscoaching

„Gesundheit ist nicht alles.

          Aber ohne Gesundheit ist alles nichts. 

                                                         Arthur Schopenhauer

Wenn Sie mehr für Ihre Gesundheit tun möchten ...

... dann ist dies der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden mit frischer Lebensenergie, verbesserter Leistungsfähigkeit, einer gesünderen Lebensweise, kurz: zu einer höheren Lebensqualität.

Was leistet erfolgreiches Gesundheitscoaching?

Gesundheitscoaching stellt im Rahmen eines Coaching-Settings die Themen der Gesunderhaltung und Gesundheitsorientierung von Lebens- und Arbeitsstil in den Mittelpunkt. Dabei geht es zumeist auch um Stressbewältigung und sinnvollen Umgang mit der persönlichen Lebenszeit.
Als ausgebildete Gesundheits- und Stressmanagerin richtet sich mein Angebot an Menschen, die an ihrer Gesundheit und Gesunderhaltung interessiert sind und an Unternehmen, die wissen, dass gesunde und leistungsstarke Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ihr wichtigstes Kapital sind.

Ebenso wie Coaching ist auch Gesundheitscoaching ergebnisoffen. In den Gesprächen dient der Gesundheitsoach dem Klienten hinsichtlich seiner Anliegen als kompetenter Gesprächspartner. Ob das zu Beginn des Coachings festgelegte Ziel erreicht wird oder sich im Laufe des Prozesses ein anderes Ziel als dringlicher, notwendiger für die Verbesserung der Lebenssituation erweist, ist für das Ergebnis letztlich nicht relevant.

Ein erfolgreiches Gesundheitscoaching lässt den Klienten die Einzigartigkeit seiner Persönlichkeit (wieder) schätzen lernen, lässt ihn seine Fähigkeiten und Ressourcen (wieder) entdecken und ermöglicht ihm mit diesen die eigene Lebenssituation so zu gestalten, dass – bei ganzheitlichem Gesundheitsverständnis – mehr Wohlbefinden und Lebensqualität erlebbar wird.

Damit dies gelingt gilt für mich das Prinzip: Gleiche Augenhöhe. Als Coach stehe ich nicht über dem Klienten, der in seinen Fachgebieten ebenso kundig ist wie ich in meinem. Meine Aufgabe ist, bei persönlichem Wachstum und Entwicklung von Lösungen hinsichtlich des Anliegens zu unterstützen und mich im Laufe des Prozesses mit meinem Tun entbehrlich zu machen. Denn das ist das Ziel von Coaching: Der Klient soll mit den Impulsen des Coachings seinen Weg künftig alleine gehen können

       „Suche nach Ruhe. Aber durch das      

                Gleichgewicht, nicht durch den

         Stillstand Deiner Tätigkeit.  

                                                         Friedrich Schiller 

Wann Gesundheitscoaching und Stressmanagement sinnvoll sind

  • Wenn Sie zuviel Stress ausgesetzt sind
  • Wenn Sie ein neues Gleichgewicht zwischen Anspannung und
    Entspannung herstellen möchten
  • Wenn Sie Motivation, Energie und Vitalität vergrößern möchten
  • Wenn Sie Ihren "inneren Schweinehund" überwinden möchten
  • Wenn Sie die Zusammenhänge zwischen körperlichen Beschwerden
    und aktueller Lebenssituation verstehen und beeinflussen möchten
  • Wenn die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter für Sie ein kostbares Gut ist und Sie diese darin unterstützen möchten, dieses zu erhalten bzw. wieder zu erlangen

Methoden

Als Methoden haben sich im Gesundheitscoaching und Stressmanagement moderne Tools des Personal Coachings in Kombination mit altem Körperwissen aus

verschiedenen Kulturen der Welt bewährt. Dazu gehören unter anderem: 

  • lösungsorientiertes Coaching
  • Reflektion von Sinn und Werten
  • Entspannungsübungen und -techniken (Atemübungen, Progressive Muskelentspannung)
  • Meditationstechniken
  • Stressbewältigungstraining
  • Positive Psychologie sowie Mentaltraining

  „Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung

                und sie gedeiht mit der Freude am Leben. 

                                                              Thomas von Aquin

Ihr Nutzen

  • Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität durch die Entwicklung von
    Strategien für körperliche, geistige und emotionale Gesundheit
  • Ganzheitliches Herangehen an das Thema Gesundheit
  • Erweiterung der Handlungskompetenz
  • Aufdecken von Verhaltensmustern und Bewertungen
  • Bewusstmachung und Verarbeitung von Blockaden
  • Förderung der Achtsamkeit für die eigene Person und Wertschätzung
    von Gesundheit als kostbarer Ressource

Bezüglich Honorar und weiterer Informationen zu Gesundheitscoaching und Stressmanagement-Trainings stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.

Bitte schicken Sie mir Ihre Anfrage oder rufen Sie mich an.